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Yoga für Schwangere
In der Schwangerschaft unterliegt der Körper der werdenden Mutter großen Veränderungen. Yoga hilft bei der gedanklichen Einstellung auf die Schwangerschaft und Geburt, und hilft dabei den typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder sie zu lindern.
Da der wachsende Bauch die Bewegungsfähigkeit der Schwangeren zunehmend beeinträchtigt, kommt es häufig zu Unannehmlichkeiten und Beschwerden im Schwangerschaftsverlauf, denen mit regelmäßigen Yogaübungen entgegengewirkt werden kann.
Positive Wirkungen
Die mentalen Übungen dienen im Schwangerenyoga dem Aufbau und der Stärkung einer positiven Beziehung zum Baby.
Die werdenden Mütter lernen, sich aktiv zu entspannen und die Yoga-Atmung gezielt einzusetzen. Das kann helfen später während der Geburt, Erholungsphasen zu nutzen und zwischen den Wehen neue Kräfte zu sammeln.
Wenn Sie bereits vor der Schwangerschaft Yoga praktiziert haben, können Sie dieses meist ohne Probleme weiterführen, sollten sich aber von uns zu Übungsalternativen aus dem Schwangerenyoga beraten lassen. Frauen, die während der Schwangerschaft mit Yoga begonnen haben, führen dieses in der Zeit der Rückbildung und danach meist weiter.
Kurszeiten
| Tag | Beginn | Ende | Kurs | Level | Trainer |
|---|---|---|---|---|---|
| Dienstag | 18.00 Uhr | 19.00 Uhr | Yoga für Schwangere | Alle | Madeleine |
| Donnerstag | 09.00 Uhr | 10.00 Uhr | Yoga für Schwangere | Alle | Madeleine |
Yoga Ausbildung
Auf unserer Ausbildungs-Website unit-ausbildung.de finden Sie unsere nächsten Ausbildungs-Termine, z.B.
Yogalehrer 200h
Yogalehrer 500h
Kinder-Yogalehrer
