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Wie wirkt Yoga?
Yoga hat verschiedene positive Einflüsse auf den Körper und den Geist, die innerhalb einer Vielzahl von wissenschaftlichen Studien belegt werden.
Positive körperliche Wirkungen
- Mehr Kraft & Flexibilität
- Verbessertes Gleichgewicht
- Förderung der Durchblutung
- Aktivierung der Blut- und Lymphgefäße
- Anregung von Entgiftungsprozessen
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Eine gute Körperhaltung
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Positive mentale Wirkungen:
- Beruhigung des Geistes
- Tiefe Entspannung
- Tiefer und ruhiger Schlaf
- Steigerung der mentalen Kraft
- Positive geistige Haltung
- Innere Ausgeglichenheit
- Gelassenheit im Alltag
Yoga ist also sehr vielseitig und kann aus verschiedenen Motiven heraus ausgeübt werden.
Yoga Ausbildung
Auf unserer Ausbildungs-Website unit-ausbildung.de finden Sie unsere nächsten Ausbildungs-Termine, z.B.
Yogalehrer 200h
Yogalehrer 500h
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