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- Anmeldung
Yoga Meditations – Workshop mit Romana Lorenz- Zapf in Wiesbaden und Huong Thoai in Hamburg
Termin
03./04. Dezember 2011 in Wiesbaden
Dauer
jeweils 08.30 – 16.30 Uhr
Preis
230,- Euro zzgl. MwSt.
Enthalten sind Getränke, Snacks und umfangreiche Schulungsunterlagen
Termin
10./11. Dezember 2011 in Hamburg
Dauer
SA: 10.30 – 16.30 Uhr | SO: 9.30 – 15.30 Uhr
Preis
230,- Euro zzgl. MwSt.
Enthalten sind umfangreiche Schulungsunterlagen sowie die Tageskarte für das Meridian Spa Wandsbek
Beschreibung
Der Workshop ist für Teilnehmer gedacht, die noch keine oder wenig Erfahrung mit dem Thema Meditation haben.
Inhalte
In diesem Workshop erhalten Sie zum einen einen Einblick in die Yoga Meditation, durch die sie für sich selbst einen Weg in die Stille finden können.
Der Ausbildungstag beginnt immer mit einer Yoga-Praxis, die den Weg zur inneren Ruhe fördern und das Sitzen erleichtern kann. Im Anschluß daran werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt, die dann in der Praxis geübt werden.
Wir lernen aktive wie passive Meditationstechniken, wie z.B. die Achtsamkeits- oder die Gehmeditation und deren praktische Umsetzung kennen. Ebenso kann jeder seine persönliche Meditation für sich finden, die auch im Alltag leicht umsetzbar ist.
Den Abschluß des Tages lassen wir mit leichter Asana- und Meditationspraxis ausklingen.
Was ist Meditation?
Meditation (lat. meditatio = “das Nachdenken über” oder lat. medius = “die Mitte”) ist eine Achtsamkeits- und/oder Konzentrationsübung mit dem Zweck, einen veränderten Bewusstseinszustand oder letztlich sogar die Erleuchtung zu erreichen. Im älteren Sprachgebrauch wird “Meditation” einfach als ein Nachdenken über ein Thema oder die Resultate dieses Denkprozesses bezeichnet. In manchen Religionen wird die Meditation als eine besondere Form des Gebets betrachtet.
Unter Meditation kann man jede absichtslose Konzentration auf eine Tätigkeit oder einen Gegenstand verstehen. Die Konzentration wird dabei nicht durch den Verstand gesteuert, sondern ergibt sich als Folge der Versenkung. Hierbei kann die Tätigkeit aktiv manipulierend sein, es kann sich aber auch um innere Versenkung/Kontemplation auf einen Gegenstand oder eine Idee handeln.
Es gibt verschiedene Ansätze in der Meditation. Einerseits wird gesagt, dass das Ziel der Meditation vielfältig sei, andererseits, dass das Ziel der Meditation sei, sich als “eins mit dem Ganzen zu erleben”. Oft wird der Begriff Meditation als eine Beschreibung eines Zustandes benutzt wobei dieser je nach Art der Meditation recht unterschiedlich sein kann.
So wie jeder Mensch ganz unterschiedlich ist, sind auch die Wege nach innen ganz verschiedene, ja nachdem, ob man ein eher ruhiger oder sehr themperamentvoller Mensch ist.
Über uns
Romana Lorenz-Zapf ist die Mitbegründerin des UNIT Wiesbaden und leitet hier den Ausbildungsbereich. Sie ist Presenterin und Referentin für Yoga und Kinderyoga und bildet seit 2003 Deutschlandweit Yogalehrer aus.
Huong Thoai ist Referentin & Ausbilderin im UNIT Yoga, Presenterin sowie Workshopleiterin und in diesem Rahmen deutschlandweit unterwegs. Sie ist ausgebildet in Ashtanga, Hatha sowie Anusara Yoga und leitet ihren Unterricht mit viel Leidenschaft und Genauigkeit.
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